スウィーツを食べるタイミングは○○！

おはこんばんちは(^^♪

カロリートレードジャパン昭和区店です(^^)/

だいぶ熱くなってきましたね(^^)

先日の週末は30度超え！(‘_’)

暑さに負けない体つくりをしていきましょう！

さて、タイトルに書きましたが、スウィーツを食べるベストなタイミングは、、、、、

実は食後です！

では、その理由をお話しします。

まずは食後すぐであれば満腹のため食べすぎを防げます。

まあ、当たり前の話ですよね(^^)/

ですが、ついつい一息、休憩して胃袋が落ち着いてから食べがちです（笑）

次に食後すぐに食べることで血糖値の急上昇を防ぐことができます。

血糖値の急上昇は眠気、倦怠感、イライラ原因になります。

これらの症状はイライラを解消するため食べすぎたり、

食べてすぐ寝てしまうことはカラダが太りやすくなるといったことに繋がります。

ですのでもしスウィーツも食べるのであれば食後直後に摂ることがベストだと言えます。

とはいえ、食後直後なら毎日食べて言い訳ではないですからね？（笑）

こうした知識をつけることで、食べても太りにくい環境を作っていくことも

大切に

カロリートレードジャパン昭和区店は完全個室のマンツーマントレーニングのパーソナルジムになります。

コロナ禍の今でもリスクを最小限に抑えたうえで人目も気にすることなく安心してトレーニングに取り組む環境となっております。

今の自身のカラダを変えたい、理想のカラダになりたいと本気で思っている方は是非一度お問い合わせください！

無料カウンセリングでお客様のお話を聞いて、コミュニケーションをとっていき体験トレーニングでパーソナルジムといった空間を体感していただきます！

パーソナルジムの雰囲気を味わってみたい、カラダの悩みを聞いてほしいなどどんなきっかけでも構いません！

最後までご覧いただきありがとうございました！

カロリートレードジャパン昭和区店　井上　智加典

なってきます(^^♪