え？まさかそれ抜いてるの？
皆様おはこんばんちは(^^♪
カロリートレードジャパン昭和区店です(^^)/
暑い日が続きますねー(‘_’)
夏だから当たり前なんですけどね（笑）
朝から暑いくて食欲湧かないし、ダイエット中だから朝ご飯抜いちゃうかー！
なんてことはありませんか？
これ！
ダイエットにも逆効果かもしれませんよ！
というのも
朝ご飯は一日のスタートを切るうえで、大切なエネルギー源になります。
そのエネルギー源を抜くということは
必要なエネルギーが不足してしまうのでカラダが勝手に
省エネモードに切り替わり、代謝が悪いカラダになってしまいます。
つまり、ダイエットとのつもりで朝ご飯を抜くことは逆に消費しづらいカラダになってしまうことなんです！
エネルギー不足でカラダがだるくなる上、痩せにくいカラダになってしまう。。。
恐ろしいですね。
朝ご飯はしっかりと摂るようにしましょう！
時間がない！
って方は朝１０分早く起きて朝食を摂る時間を作りましょう！
まとめ
朝ご飯は一日のスタートを切るうえで重要な役割があります。
一日を充実させていくためにも、しっかりと朝ご飯は食べていきたいですね。
カロリートレードジャパン昭和区店は完全個室のマンツーマントレーニングのパーソナルジムになります。
コロナ禍の今でもリスクを最小限に抑えたうえで人目も気にすることなく安心してトレーニングに取り組む環境となっております。
今の自身のカラダを変えたい、理想のカラダになりたいと本気で思っている方は是非一度お問い合わせください！
無料カウンセリングでお客様のお話を聞いて、コミュニケーションをとっていき体験トレーニングでパーソナルジムといった空間を体感していただきます！
パーソナルジムの雰囲気を味わってみたい、カラダの悩みを聞いてほしいなどどんなきっかけでも構いません！
トレーニングが初めてといった方も気軽にお問い合わせください！
最後までご覧いただきありがとうございました！
カロリートレードジャパン昭和区店 井上 智加典